Confira 3 dicas financeiras para quem está buscando uma vida mais saudável

É bem comum que a gente chegue em uma fase da vida onde a gente começa a pensar no custo-benefício de ter uma vida mais saudável. Aí, a gente quase sempre acaba desistindo por achar que isso é caro demais para a nossa atual situação financeira.

Mas, diferente desse pensamento antigo, o que a gente tem visto atualmente é que dá para ter uma vida mais saudável gastando menos do que você gastava antes. Como? Aprendendo receitas novas, optando por carnes mais saudáveis e por frutas da estação.

Não entendeu nada? Então, continue lendo porque a gente explica tudo isso nas próximas linhas.

1 – As frutas da estação

A primeira dica parece óbvia, mas ela funciona muito bem. Comprar frutas da estação é muito bom porque, antes de tudo, quer dizer que essa é a época certa da fruta. Assim sendo, você diminui o risco de comer uma fruta que recebeu muitos agrotóxicos para se desenvolver.

Além disso, tem a questão financeira também. Se está na época da fruta é bem provável que vários produtos as tenham e com a maior oferta, cai o preço do produto. Então, na época delas, as frutas ficam mais baratas também.

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E há de se considerar que existem frutas que dão o ano todo, mas podem ter épocas de maior volume de colheita também. E o que pode acontecer você já sabe: alimento saudável e preço baixo.

2 – As carnes brancas

Para quem segue uma dieta balanceada, nunca se deve fazer restrições alimentares. Por isso, as proteínas acabam sendo sempre lembradas. O que você precisa considerar é que as carnes brancas, em sua maioria, acabam sendo mais saudáveis do que as vermelhas.

Isso se deve pelo teor de gordura também. Mas, a boa notícia é que de um modo geral esse tipo de carne também é mais barato do que a outra opção. Com exceção do peixe, que quase sempre é mais caro.

Logo, é uma boa ideia para a sua saúde e para o seu bolso pensar em carnes com o peito de frango, por exemplo. Agora, nada impede você de comer carnes vermelhas também, desde que mais saudáveis, como o patinho. No entanto, eles possuem custos maiores do que o frango.

3 – As novas receitas

Confira 3 dicas financeiras para quem está buscando uma vida mais saudável

Também é bem interessante a gente falar das novas receitas. A gente tem notado que hoje em dia há um novo mercado para o que tem a ver com a alimentação saudável. Dessa forma, é possível encontrar diversas receitas saborosas e totalmente saudáveis, além de baratas.

Você pode fazer um bolo usando a casca da banana, por exemplo, que ia para o lixo. E aí, você nem precisa adicionar açúcar ou farinha de trigo, já que dá para incluir outros ingredientes que você tem em casa e são mais saudáveis, como uvas passas, ameixas, etc.

Se você dúvida que dá, basta olhar na internet e ver quantas opções temos do que é chamado de “receita fitness barata”. E isso vai te provar, além de tudo, que comer bem não precisa ser o mesmo que gastar muito.

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