A relação entre saúde financeira e saúde física (mental)

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Não importa a época do ano, nunca é um momento ruim para definir novas metas e trabalhar para melhorar você. Duas das áreas que a maioria de nós gostaria de melhorar são nossas finanças e saúde.

Se você está pensando em estabelecer metas para ajudá-lo a melhorar sua saúde, no entanto, pode fazer sentido começar com suas finanças. Uma pesquisa do TD Bank destaca o impacto positivo que a boa saúde financeira pode ter em várias áreas da sua vida – incluindo a saúde física.

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A relação entre saúde financeira e saúde física (mental)
Foto: (reprodução/internet)

O bem estar financeiro leva ao sucesso em outras áreas

Um dos resultados mais interessantes da pesquisa é que o TD Bank descobriu que 81% dos entrevistados relataram que suas outras metas eram mais fáceis de realizar quando suas finanças estavam em ordem. Além disso, 70 por cento dos entrevistados disseram que uma boa saúde financeira pode ter um impacto positivo na saúde física.

Quando você começa a pensar nesses resultados, pode ver como eles fazem sentido. Em primeiro lugar, é muito perturbador quando suas finanças não estão em ordem. Quando você está preocupado com dívidas e contas e com o que vai acontecer com seu dinheiro, é difícil trabalhar em outras áreas de sua vida, não apenas em sua preparação física.

Em nossa sociedade, o dinheiro fornece a base para a sobrevivência. O bem-estar financeiro não precisa ser apenas ficar rico ou ter uma grande renda.

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Bem-estar financeiro significa sentir que você pode sobreviver sem estar constantemente estressado e que você é capaz de reservar dinheiro para o futuro e até mesmo ter um pouco de sobra para ocasionalmente satisfazer seus desejos.

Não preciso de muito dinheiro para ser feliz. No entanto, fico mais satisfeito com minha vida quando não preciso me preocupar com a forma como faremos as compras esta semana e quando sei que posso fazer uma viagem de férias de primavera com meu filho sem criar dívidas.

Esse bem-estar financeiro me deixa livre para buscar outros objetivos na minha vida, como me exercitar de 30 a 45 minutos por dia e dedicar um tempo para praticar violão e piano. Outros objetivos que tenho, como autoaperfeiçoamento e saúde em casa, são facilitados porque nem sempre estou lutando para fazer meu dinheiro funcionar todas as semanas.

Veja também: O que o corpo humano pode ensinar sobre finanças pessoais

Preocupações financeiras e saúde física

Também posso ver a conexão entre saúde financeira e saúde física. Existem numerosos estudos que analisam o impacto que o estresse e a ansiedade podem ter em sua saúde mental e física.

As preocupações com dinheiro podem levar a problemas de saúde muito reais. Em primeiro lugar, o estresse pode causar dificuldades mentais e emocionais. A ansiedade por dívidas pode levar à depressão. O estresse também pode torná-lo irritável e tenso nos relacionamentos com seu parceiro, seus filhos e outras pessoas.

Quando esses relacionamentos são tensos, é difícil lidar emocionalmente. Como humanos, precisamos de nossas conexões sociais. Problemas financeiros podem causar problemas em nossas conexões e levar a situações emocionais difíceis.

Não se esqueça da saúde física, no entanto. Estresse e ansiedade podem se manifestar em sintomas físicos, como pressão alta e coração. Para algumas pessoas, o emocional e o físico se combinam na forma de alimentação estressante.

Seu bem-estar financeiro pode afetar sua saúde e afetá-lo de forma positiva ou negativa. Quando você considera a maneira como suas finanças afetam outras áreas de sua vida, torna-se vital que você se esforce para colocar suas finanças em ordem.

Reserve um tempo para fazer um plano para o seu futuro. Se você está estressado com dinheiro, apenas sentar, olhar para onde está e, então, fazer um plano realista para seguir em frente pode reduzir um pouco a ansiedade.

Tome medidas para melhorar suas finanças e você se libertará para começar a dar passos positivos em outras áreas de sua vida.

Traduzido e adaptado por equipe Cotação Seguro

Fonte: Cash Money Life

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